ROTS & WATERTRAINING

ROTS- & WATERTRAINING 

een innerlijke weerbaarheidstraining

 

 

Een psychofysieke methode om sociale competenties te ontwikkelen voor kinderen en jongeren. Bouwen aan de fundamenten zelfvertrouwen, zelfreflectie en zelfbeheersing.

 

De Rots & Water (innerlijke kracht)-training zoekt een balans tussen de stevige, vastomlijnde rotshouding (ik weet wat ik wil en ga daarvoor) en de beweeglijke verbindende waterhouding (vriendschap, vrede, verbondenheid, communicatie). 

 

Het doel van de training is dat je sterker in het leven komt te staan zodat je beter kunt omgaan met lastige situaties en  op een gezonde manier keuzes kunt maken die voor jou belangrijk zijn. 

 

Een programma bestaat uit 6 bijeenkomsten bomvol oefeningen met de thema's Stevig Staan, Grenzen, Eigenwaarde, Kracht, Samenwerken en Je Eigen Weg Gaan.

Hierin gaat het om:

- bewustwording van je lichaam, gevoelens en emoties, houding, uitstraling en reactiepatronen

- je sterk voelen in je lichaam, vertrouwen op jezelf en je kracht en deze kunnen omzetten in gezonde acties

- adem- en stemgebruik

- vertrouwen op je intuitie

- vergroten van mentale kracht

- omgaan met spannende situaties, zonder het contact met jezelf te verliezen (grenzen stellen en bewaken) 

 

De training wordt individueel of in groepjes tot 5 kinderen gegeven. 

Afhankelijk van het weer zal het grootste deel van de training plaatsvinden bij Praktijk Seinpost in Katwijk aan Zee en minimaal 1 bijeenkomst op het terrein van Ezelfluisteringen, waar de dieren ondersteunend zullen zijn in het proces. 

 

Voor uitgebreide achtergrondinformatie en wetenschappelijke studies zie www.rotsenwater.nl 

 

Tarieven Rots & Watertraining:

 

Groepsbegeleiding: Intake met ouders en kind van 1 uur, 6 bijeenkomsten van 1,5 uur en eindgesprek met ouders van 1 uur: €315,- incl. 21% btw.

Individueel traject: €60,- per uur incl. 21% btw.

Evt. vergoeding mogelijk bij aanvullende verzekering. Informeer hiernaar bij uw zorgverzekeraar.